Вебинар 4 ноября
Бесплатный вебинар · 4 ноября, 16:00 МСК

Биологический возраст

Узнайте, сколько лет вашему организму на самом деле, по девяти привычным анализам крови. Расчёт по научной формуле PhenoAge — за одну минуту.

Рассчитать бесплатно Записаться на вебинар
9 анализов крови
1 минута на расчёт
Бесплатно

Возраст по паспорту и по крови

У двух людей по 45 лет с анализами «в норме» биологический возраст может различаться на 25 лет. Каждый год сверх паспорта — плюс 9% к риску смерти.

Научная формула

PhenoAge, проверена на данных более 16 000 человек

Обычные анализы

Общий анализ крови и биохимия из любой лаборатории

Взгляд на сеть

Видно, какой показатель добавляет годы

Динамика

Пересчёт раз в 3 месяца показывает эффект

Без обещаний

Измеримые изменения вместо «минус 10 лет»

Калькулятор PhenoAge

Рассчитайте свой возраст

Введите значения из бланка в тех единицах, что указаны у поля. Десятичные можно писать через запятую.

Пример В форме учебный случай. Замените значения своими.

Сдавайте натощак, без острой болезни и тяжёлой тренировки накануне. Разница меньше 2–3 лет между замерами считается шумом.

Фенотипический возраст

—лет—

Заполните форму и нажмите «Рассчитать».

Пробирки для анализа крови

Девять маркеров — одна сеть

Из чего складываются 25 лет разницы

Две женщины по 45 лет, все анализы в референсе, PhenoAge — 31 и 57. Самый тяжёлый вклад даёт RDW, которого в бланке обычно не замечают.

Воспаление

СРБ, лейкоциты и альбумин. Источник ищут в висцеральном жире, кишечнике, пародонте и сне.

Нутриенты и метилирование

RDW и MCV. За ними стоят железо, B12, фолат и щитовидная ось.

Метаболизм и стресс

Глюкоза и лимфоциты. Глюкоза сдаётся последней, когда инсулин уже годы растёт.

Карта методик

Пять возрастов человека

Каждая методика отвечает на свой вопрос. В практике важнее всего две: дешёвые, повторяемые и объяснимые.

Календарный

Сколько прожито. Не видит здоровья.

Бесплатно

Фенотипический

PhenoAge: на кого вы похожи по риску. Видно, какой анализ «состарил».

Цена чекапа · раз в 3 месяца

Функциональный

Выносливость, сила хвата, тест «сесть на пол и встать».

Бесплатно · раз в 3 месяца

Эпигенетический

Часы GrimAge и DunedinPACE. Шум исходных версий — до 9 лет.

Дорого · раз в 6–12 месяцев

Органный

Возраст 11 органов по белкам плазмы. Пока в исследованиях.

Исследовательский

Бесплатный вебинар

4 ноября · 16:00

Разберём, что измеряет каждая методика, как читать девять рутинных анализов и что известно о сенолитиках у людей.

Курс для врачей и нутрициологов с медобразованием

Измерить, понять, замедлить

12 недель. С первой недели вы ведёте одного своего пациента: считаете PhenoAge, делаете функциональный паспорт, строите сетевую карту и перемеряете. Куратор отвечает на каждое задание.

01

Измерить · недели 1–3

  • Что такое биологический возраст и как не обмануться
  • PhenoAge и KDM, ловушки единиц
  • Функциональный паспорт за 20 минут приёма
  • Эпигенетические и протеомные часы

02

Понять · недели 4–8

  • Щитовидная ось, железо и кишечник
  • Инсулин, жир и печень
  • Стресс, сон и мужская ось
  • Женская ось и перименопауза
  • Сеть и пирамида назначений

03

Замедлить · недели 9–12

  • Образ жизни с измеренным эффектом
  • Геропротекторы: что доказано, что нет
  • N-of-1, мониторинг и защита итогового проекта

На выходе — «паспорт биологического возраста» вашего пациента с замером до и после.

Подробнее на вебинаре

Автор курса

Александр Королёв

Врач превентивной медицины. Работает с эндокринно-метаболической сетью: щитовидная ось, инсулин и печень, стресс и сон, женское и мужское здоровье.

  • 01

    Каждое утверждение помечено уровнем доказательности: доказано, вероятно, гипотеза.

  • 02

    Без доз и торговых названий в открытых материалах.

  • 03

    Результат — изменение маркеров у вашего пациента, а не конспект.

Александр Королёв, врач превентивной медицины

Бесплатный вебинар · онлайн

04.11

Среда · 16:00 по Москве · 90 минут

Биологический возраст: что можно измерить и чем управлять

  • Пять возрастов человека: что измеряет каждая методика и почему они спорят
  • Девять рутинных анализов как измеритель темпа старения
  • Сенолитики: что показано у людей и где начинается хайп

Регистрация на вебинар

Куда прислать напоминания
За сутки и за 3 часа до начала. На почту напоминание придёт в любом случае.

Вопросы

Частые вопросы

Насколько точен калькулятор?

Он считает по опубликованной формуле PhenoAge (Levine, 2018), проверенной на данных более 16 тысяч человек. Для одного человека важна динамика: разница меньше 2–3 лет между замерами считается шумом.

Почему нужен высокочувствительный СРБ?

СРБ входит в формулу через логарифм, поэтому важны и маленькие значения. Ответ лаборатории «меньше 5» формулу ломает. Вводите значение в мг/л, перевод делает калькулятор.

Я недавно болел. Можно считать?

Лучше подождать 2–4 недели после выздоровления. Острое воспаление сдвигает СРБ, лейкоциты и альбумин, и результат «стареет» на годы.

Это диагноз?

Нет. Это расчёт риска по опубликованной формуле. Решения о здоровье принимайте вместе с врачом.

Кто увидит мои данные?

Расчёт идёт прямо в браузере, анализы никуда не отправляются. При записи на вебинар имя, телефон и почту получает команда Доктора Королёва, чтобы прислать ссылку и напоминания.

Как часто пересчитывать?

Раз в 3 месяца, в одной лаборатории, в одинаковых условиях: натощак, утром, без острой болезни.

Made on
Tilda